TRX тренировки

Занятия проходят по индивидуально разработанным программам по следующим методикам оздоровления: кинезитерапия работа на декомпрессионном тренажере, упражнения на профилакторе Евминова, лечебная гимнастика, разминка, комплекс упражнений профилактика плоскостопия. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Данный метод был выбран нами не случайно. Современная медицина имеет много вариантов лечения проблем опорно-двигательного аппарата: медикаментозное воздействие, лфк, кинезитерапия, физиотерапия,  хирургия и т. д., но все методы имеют как преимущества, так и недостатки. Лечебная физкультура является самым простым, но от этого не менее эффективным методом воздействия. Основными задачами лфк, является: восстановление подвижности, снятие обострения и болевого синдрома, при условии регулярных занятиях укрепление мышц, эффективна после травм, операций и т. д. Метод с использованием TRX, дает возможность развития гибкости позвоночника, силы и равновесия.

TRX – реабилитация– это новый подход к восстановлению организма. Начав свое существование в США, за короткое время TRX набрал популярность во всем мире и теперь активно используется для поддержания здорового образа жизни и восстановления организма после травм. Занятия проходят с использованием подвесных петель, которые напоминают простые ремни. Несмотря на незамысловатое строение, петли способны привести в отличную форму, помочь снова почувствовать полноценную динамичную жизнь. Для этого нужно иметь желание и приложить немного усилий. Функциональные упражнения на петлях позволят восстановить полностью функцию мышц. Универсальность TRX– реабилитации заключается в простоте использования, комплекс упражнений подходит для разных возрастных категорий людей. Занятие создаются индивидуально для каждого человека с учетом его потребностей, физической формы и возраста. 

В отличие от многих других реабилитационных тренировок, которые создают сильное давление на суставы, петли максимально задействуют группы мышц в естественном положении тела и напоминают ежедневные нагрузки и движения. Вы задействуете только массу своего тела. Программа trx упражнения для спины –  основана на работе глубоких мышц, которые защищают кости и суставы от ежедневных нагрузок (кинезиотейпирование коленного сустава)​​​​​​​

На что направлена программа упражнений trx тренировки в Киеве

• Улучшение осанки;
• Снижение риска травм;
• Восстановление ловкости движений;
• Развитие силы, выносливости, гибкости, скорости и ловкости;
• Укрепление мышц;
• Защиту позвоночника и суставов;
• Разработка легких;
• Создание тонуса мышцам;
• Умение хорошо держать баланс.

На петлях TRX можно регулировать нагрузку, сложность и темп упражнений. Именно поэтому не зависимо от возраста Вам подойдёт данный курс реабилитации. На занятиях встречаются дети, спортсмены, пожилые люди, женщины после беременности. Опытные специалисты разрабатывают индивидуальные программы для каждого клиента отдельно, комплекс упражнений включается в общую программу занятий, так как мы применяем методики комплексно. Мы не проводим отдельно тренировок на trx, комплекс упражнений формируется в занятия или не включается в занятия, в зависимости от рекомендаций главного реабилитолога, диагноза врача и показаний (противопоказаний) к данным упражнениям. Реабилитологи контролируют программу занятий, помогают Вам и говорят, как правильно и что необходимо делать, следят за вашим состоянием и самочувствием, ощущениям после выполнения упражнений. В процессе выполнения курса к телу возвращается гармония, добавляется гибкость мышц и позвоночника, равновесие и сила, нормализуется и укрепится работа опорно-двигательного аппарата. Организм приходит в здоровую форму.

Занятия на петлях trx в Киеве, Львове состоят из: 

• Разминки (подготовка дыхания, разогрев мышц и суставов);
• Основной курс на петлях TRX (проходит под контролем тренера - реабилитолога);
• Заключение (растяжка мышц на петлях, расслабление на коврике).