• (044)227-07-58
    (067)346-24-03
Введите слово и нажмите Enter
  1. Главная
  2. СТАТЬИ
  3. Что нельзя при сколиозе

Что нельзя при сколиозе

Автор:
Ванюшкин Виктор Валериевич
Главный реабилитолог, кинезитерапевт
Обновлено: 16.08.2019
В данной статье поговорим о том, что можно и что нельзя делать при сколиозе. Сколиоз является заболеванием, которое влияет на позвоночник и тазовые кости. Существуют различные виды лечения, чтобы уменьшить его и предотвратить его ухудшение, среди которых первое место занимает, конечно же, правильная физическая активность – упражнения, лечебная физкультура, кинезитерапия, некоторые виды спорта.
Учитывая это, давайте посмотрим, в какой степени физическая активность может влиять на «историю» сколиоза.
Что нельзя при сколиозе 1 степени – 3 степени?
  • Упражнения на гибкость
  • резкие движения
  • кувырки
  • упражнения на турнике
  • без контрольных вытяжений
  • Травм опасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей, футбол, борьба, верховая езда, баскетбол, волейбол).
  • Носить тяжелые сумки на 1 плече или большой вес в одной руке
  • нельзя носить сильно обтягивающую и тесную одежду
  • Женщинам не рекомендуется носить каблуки выше 4 см.
  • Нельзя спать на сильно мягком матраце
  • Необходимо следить за питанием и исключить или ограничить курение, приём алкоголя, нормализовать питание.
Каким спортом можно и чем нельзя заниматься при сколиозе?
Сколиоз, особенно легкий или умеренный, не полностью противопоказан к занятиям спортом. У каждого вида спорта есть свои сильные стороны и свои недостатки, но нет абсолютно запрещенных или настоятельно рекомендуемых. Но любые занятия на профессиональном уровне не рекомендуются.
  • Плавание. Когда-то плаванье считалось единственным действенным методом от сколиоза, но миф о плавании как о панацеи от сколиоза уже давно развенчан.  Действительно, интенсивное плаванье делает позвоночник более подвижным и, следовательно, более «деформируемым». Кроме того, при сколиозе, который представляет деформации грудной клетки, плавание может быть вредным из-за вынужденного дыхания и давления, которое вода оказывает на грудную клетку и следовательно, для тех, кто страдает от сколиоза, он не только не терапевтический, но даже вредный. Плаванье — это полноценный вид спорта для конечностей, сердца и легких, но не для спины. Это не означает, что плавание противопоказано, скорее, как и все виды спорта, оно не создает проблем, если вы практикуете его правильно и под контролем специалиста. Лечебное плаванье применяется при 1 и 2 степени сколиоза. Мы так же добавили бы, что из различных «стилей» наиболее подходящим является брасс, также можно использовать плавание кролем на ногах, плавание на ногах на спине, и другие варианты.
  • Бег для людей со сколиозом относится к запрещенным видам спорта, в особенности профессиональный. Допустим только щадящий режим, по не твердым покрытиям, таким как специальное спортивное прорезиненное покрытие, натуральное грунтовое.
  • Несимметричные виды спорта (фехтование, теннис, бадминтон и т.п.). Когда-то давно ассиметричные виды спорта считались абсолютно противопоказаны, людям страдающим сколиозом. Сегодня такой подход менее радикальный в запретах, исследования не смогли предоставить серьезных доказательств того, что для сколиоза существуют негативные виды спорта, при условии не фанатичного отношения и чрезмерных нагрузок.
  • И основное, что нельзя при сколиозе 3 степени и является категоричным «табу», это все виды спорта, предполагающие поднятие тяжестей в спортзале (тяжелая атлетика).
Является ли спортивная деятельность альтернативой лечебной гимнастике?
Многие врачи считают, что нельзя при сколиозе 2 степени -3 степени или даже начальных формирования сколиоза заниматься самостоятельно в спорт зале. Любой случай должен быть рассмотрен в индивидуальном порядке с вашим врачом.  Необходима медицинская гимнастика направлена достижение двух целей: создать «мышечный корсет», чтобы обеспечить больший контроль рефлекторных движений и улучшить стабильность позвоночника. Поэтому спортивные занятия не являются альтернативой лечебной физкультуре. Возобновить занятия в спорт зале можно будет со временем.

Вопросы и ответы

Чи можна займатися баскетболом дитині при сколіоз, грудного відділу хребта 1 ст.

Доброго дня, щоб дати рекомендації саме у Вашій ситуації, бажано бачити дитину. Приходьте на консультацію, зробимо осмотр, дамо вагу рекомендації. З повагою, Актив Центр.

Дана стаття є, на мій погляд, невірною. Ці заборони на спорт не є корисними, адже наш лікар сказав, що потрібно більше спорту, а тим паче на турніках. Не слід себе так сильно обмежувати, як вказано в статті.

Доброго дня, у статті йдеться про 1-3 ступені сколіозу. При кожному ступені, є свої нюанси та рекомендації. Спорт поняття широке, без контрольні навантаження, зокрема турнік, можуть призвести до погіршення викривлення хребта. Спортом потрібно займатися, питання як правильно і як контролювати правильне виконання вправ. Для цього і існують спеціальні центри кінезітерапії або тренера реабілітологи. Які будуть знати та враховувати Ваш діагноз під час занять. З повагою, Актив Центр.

Доброго вечера.Чи можна дитинi 16 рокiв при кiфозi 54° плавати у басейнi?

При діагностованих викривленнях викривлення понад 2 ступені, коли є дуга викривлення та частина м'язів у гіпотонусі, а частина у гіпертонусі – спорт лише провокує працювати м'язи, що згинають спину. У Вашому випадку не радимо займатися без контрольним плаванням. З повагою, Актив Центр.

Чи при діагнозі Люмбаго можна займатись спортом без додаткової ваги, тільки зі своєю вагою тіла?

Можна, але не треба. Біль у попереку може свідчити про проблеми з хребтом, які можна посилити, навіть займаючись зі своєю вагою. Тому краще зробити МРТ і звернеться вже профільному фахівцю, для визначення складності проблеми та рекомендації з занять.

4 ступінь двосторонній скаліоз 63 процента і 43,чи можу я служити в армії?

Доброго дня вибачаємося, але ми не компетентні відповісти Вам на це питання. З повагою Актив Центр.

У мене сколіоз лівосторонній (1ст) ,спондилоартроз, остеохондроз, протрузії по всьому хребту. Три рази відвідувала мануального терапевта напротязі тижня, як швидко має відновитися організм,так як у мене важка робота,коли можна буде підіймати(40 років)

Доброго дня, при таких діагнозах, подальше навантаження та підйом тяжкості може лише посилити проблему. Рекомендуємо пройти консультацію лікаря. Мануальна терапія допоможе лише на якийсь час зняти симптоми. Сколіоз- це проблема пов'язана із дисбалансом роботи м'язів і виправляти її треба за рахунок роботи м'язами і виконанням фізичних вправ. Остеохондроз, спондилоартрози, протрузії це теж проблеми пов'язані з роботою м'язів і спресуванням хребців. Мануальна терапія не дуже допомагає в таких випадках, тому що мануальщик рухає кістки а не змінює принцип роботи м'язів.

Доброго дня. Чи можна носити броню і часто бігати при Кіфосколіозі 3 ступені, люмбалгія, торакалгія і остеохондроз з дисциркуляторними змінами?

Доброго дня, біг при 3 ступеня викривлення заборонений, с навантаженням на грудний відділ також.

Чи потрібні перерви в занняттях кінезотерапію дівчині 16 років при кіфосколіозі 3 ступеня ?

Добрий день! Проходячи курс оздоровлення, заняття кінезітерапією в разі кіфосколіозу, звісно, Ви можете робити перерви. Не знаємо детальніше ситуацію, де Ви відвідуєте кінезітерапію. При відвідуванні нашого центру, ви можете записатися на проміжну консультацію і уточнити все з лікарем. Як відвідувати заняття, чи робити перерву тощо. 

чи можна займатися фізкультурою, якщо в мене ювенільний ідіопатичний сколіоз, ділянка таза та стегно

Доброго дня, якщо Ви маєте на увазі фізкультуру в школі, то все залежить від ступеня та типу ювенільний ідіопатичний сколіоз. Ударні види спорту, фізкультури не рекомендуються. А комплекс ЛФК може бути спрямований тільки для того, щоб зміцнити зв’язки і м’язовий апарат.