Профилактика заболеваний позвоночника
Очень грустно осознавать, но начиная, с 25 лет человек начинает стареть. Биологическое старение - процесс необратимый. Остановить его невозможно, но вполне можно замедлить!
Давайте попробуем разобраться, что же происходит с человеческим организмом?
Все мы разные, но как у женщин, так и у мужчин с возрастом происходят первые изменения. Многие не могут понять, почему же в еще молодом возрасте появляются боли в спине, ногах и стопах. Причин, конечно, может быть много, но мы рассмотрим первоначальные физиологические факторы изменений в организме мужчин и женщин, которые влияют на состояние здоровья. У мужчин из-за постепенного уменьшения выработки гормона тестостерона - уменьшается мышечная масса. У женщин происходит вымывание кальция из костей, что влечет за собой - физиологический остеопороз. За счет уменьшения двигательной активности, уменьшается количество воды в организме человека. Вследствие чего возникает дегенерации хрящевой ткани, и мы получаем истончение межпозвоночных дисков, уменьшение амортизационной функции позвоночника и гибкости суставов. В зрелом же возрасте дают о себе знать уже более серьезные заболевания. Нужно еще отметить особенности реабилитации и профилактики заболеваний у людей зрелого и пожилого возраста. Дело в том, что в связи с замедлением обменных процессов в организме, замедляются и восстановительные процессы. Результаты и положительная динамика есть, но для их достижения требуется больше времени.
Что же делать?
Уделять время 3 раза в неделю упражнениям для профилактики и поддержки правильной работы не только организма, но опорно-двигательного аппарата. Правильная мышечная нагрузка при занятиях, сформируют мышечный корсет, красивая фигура станет не неотъемлемой частью результата.
Существуют различные виды профилактики: первичная, вторичная или третичная.
Первичная профилактика: необходимо начинать задолго до проблемы. Это очень важно, первичная профилактика должна быть как физическая, так и психическая, потому что сегодня очень много заболеваний возникает на фоне психологических проблем, которые могут привести к сокращениям мышц позвоночника и в течение долгого времени, может привести к деформации суставов. С различными типами расслабляющих методов воздействия мы можем устранить разрушающий эффект стресса, и, выбирая эффективный способ, мы можем корректировать мышечный дисбаланс.
Вторичная профилактика: его роль заключается в раннем выявлении заболеваний. Например, профилактика дегенеративно дистрофических заболеваний позвоночника очень важна, потому что на этом этапе еще есть возможность решить нестабильность нашего тела. Заболевания позвоночника, которые уже стали хроническими, можно лечить достаточно хорошо на начальном этапе, с изменениями образа жизни, использования упражнения по профилактике заболевания позвоночника. Мы должны научиться обращаться с нашей позвоночником осторожно, чтобы не развить серьезные и болезненные болезни.
Третичная профилактика: в этом случае мы должны исключить / укрепить и снять обострение болезни. Основываясь на этом предупреждении, мы говорим клиенту об изменении образа жизни. Медицинская терапия может остановить боль на время, снять воспаление, но они не решают проблему. Только мы сами можем улучшить или устранить заболевание.
А вовремя принятые меры профилактики избавят Вас от многих заболеваний в будущем. Будьте внимательней к своему здоровью.
Программы оздоровления позвоночника в "Актив Центр"
Главная задача программы «Профилактика» не допустить влияния биологических факторов на здоровье опорно-двигательного аппарата человека. Программа разработана реабилитологами Актив Центра и корректируется под каждого клиента, по состоянию его здоровья, с учетом всех влияющих факторов.
Этапы программы
- Первоначальный этап программы - адаптационный. Продолжительность два месяца. За это время организм привыкает к физическим нагрузкам. И в это время нагрузки весьма условные и щадящие.
- Вторая часть программы - основная. Адаптация закончилась и в этой части идет работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата. В программе тренировки увеличивающие силу мышц, гибкость суставов, улучшающие состояние нервной и сердечно - сосудистой системы.
- Третья часть программы профилактическая. Когда пациент выходит на стадию - отсутствие болей, дискомфорта и увеличение мышечной силы, то он получает комплекс упражнений для профилактики нарушений в организме.
Профилактика заболеваний позвоночника у взрослых и детей:
- Программа разрабатывается для каждого клиента отдельно.
- Первые пять занятий рекомендуем посещать каждый день, это позволит подготовить организм к физическим нагрузкам постепенно.
- Далее занятия лечебной гимнастикой необходимо посещать 3-4 раза в неделю.
- Продолжительность занятия лечебной физкультурой от 40-70 минут.
- Комплексы упражнений проводятся с использованием профилактора Евминова, тренажера для кинезиотерапии, тренажера TRX, тренажера для стоп, в специально оборудованной зоне ЛФК. В сочетание дыхательных, статических и кинетических нагрузок на все группы мышц.
- Упражнения выполняются в медленном темпе под руководством специалиста реабилитолога.
- Рекомендованная продолжительность курса по программе «Профилактика» - 6 месяцев.
Вопросы и ответы
До настоящего момента вопросов о данном товаре не было задано. Вы можете быть первым, заполнив форму
Спасибо!
Ваш вопрос успешно отправлен!