Що не можна при сколіозі
Що не можна при сколіозі 1 ступеня – 3 ступеня?
- Вправи на гнучкість
- Різкі рухи
- Перекиди
- Вправи на турніку
- Без контрольного витягування
- Травм небезпечні види спорту (бокс, дзюдо, боротьба, хокей, футбол, боротьба, верхова їзда, баскетбол, волейбол).
- Носити важкі сумки на плечі 1 або велику вагу в одній руці
- не можна носити сильно обтягуючий і тісний одяг
- Жінкам не рекомендується носити підбори вище 4 див.
- Не можна спати на сильно м'якому матраці
- Необхідно стежити за харчуванням і виключити або обмежити куріння, прийом алкоголю, нормалізувати харчування.
Яким спортом можна і що не можна займатися при сколіозі?
- Плавання. Колись плавання вважалося єдиним дієвим методом від сколіозу, але міф про плавання як про панацею від сколіозу вже давно розвінчаний. Дійсно, інтенсивне плавання робить хребет більш рухомим і, отже, більш «деформується». Крім того, при сколіозі, який представляє деформації грудної клітки, плавання може бути шкідливим через вимушеного дихання і тиску, яке вода здійснює на грудну клітку та отже, для тих, хто страждає від сколіозу, він не тільки не терапевтичний, але навіть шкідливий. Плавання — це повноцінний вид спорту для кінцівок, серця і легенів, але не для спини. Це не означає, що плавання протипоказане, скоріше, як і всі види спорту, воно не створює проблем, якщо ви практикуєте його правильно і під контролем фахівця. Лікувальне плавання застосовується при 1 і 2 ступні сколіозу. Ми додали б, що з різних стилів» найбільш підходящим є брас, також можна використовувати плавання кролем на ногах, плавання на ногах на спині, і інші варіанти.
- Біг для людей зі сколіозом відноситься до заборонених видів спорту, особливо професійний. Припустимо тільки щадний режим, з твердим покриттям, таким як спеціальне спортивне прогумоване покриття, натуральне ґрунтове.
- Несиметричні види спорту (фехтування, теніс, бадмінтон тощо). Колись давно асиметричні види спорту вважалися абсолютно протипоказані, людям, які страждають на сколіоз. Сьогодні такий підхід менш радикальний в заборонах, дослідження не змогли надати серйозних доказів того, що для сколіозу існують негативні види спорту, за умови не фанатичного ставлення і надмірних навантажень.
- І основне, що не можна при сколіозі 3 ступені та є категоричним «табу», це всі види спорту, які передбачають підняття ваги в спортзалі (важка атлетика).
Є спортивна діяльність альтернативою лікувальної гімнастики?
Питання та відповіді
Чи можна займатися баскетболом дитині при сколіоз, грудного відділу хребта 1 ст.
Доброго дня, щоб дати рекомендації саме у Вашій ситуації, бажано бачити дитину. Приходьте на консультацію, зробимо осмотр, дамо вагу рекомендації. З повагою, Актив Центр.
Дана стаття є, на мій погляд, невірною. Ці заборони на спорт не є корисними, адже наш лікар сказав, що потрібно більше спорту, а тим паче на турніках. Не слід себе так сильно обмежувати, як вказано в статті.
Доброго дня, у статті йдеться про 1-3 ступені сколіозу. При кожному ступені, є свої нюанси та рекомендації. Спорт поняття широке, без контрольні навантаження, зокрема турнік, можуть призвести до погіршення викривлення хребта. Спортом потрібно займатися, питання як правильно і як контролювати правильне виконання вправ. Для цього і існують спеціальні центри кінезітерапії або тренера реабілітологи. Які будуть знати та враховувати Ваш діагноз під час занять. З повагою, Актив Центр.
Доброго вечера.Чи можна дитинi 16 рокiв при кiфозi 54° плавати у басейнi?
При діагностованих викривленнях викривлення понад 2 ступені, коли є дуга викривлення та частина м'язів у гіпотонусі, а частина у гіпертонусі – спорт лише провокує працювати м'язи, що згинають спину. У Вашому випадку не радимо займатися без контрольним плаванням. З повагою, Актив Центр.
Чи при діагнозі Люмбаго можна займатись спортом без додаткової ваги, тільки зі своєю вагою тіла?
Можна, але не треба. Біль у попереку може свідчити про проблеми з хребтом, які можна посилити, навіть займаючись зі своєю вагою. Тому краще зробити МРТ і звернеться вже профільному фахівцю, для визначення складності проблеми та рекомендації з занять.
4 ступінь двосторонній скаліоз 63 процента і 43,чи можу я служити в армії?
Доброго дня вибачаємося, але ми не компетентні відповісти Вам на це питання. З повагою Актив Центр.
У мене сколіоз лівосторонній (1ст) ,спондилоартроз, остеохондроз, протрузії по всьому хребту. Три рази відвідувала мануального терапевта напротязі тижня, як швидко має відновитися організм,так як у мене важка робота,коли можна буде підіймати(40 років)
Доброго дня, при таких діагнозах, подальше навантаження та підйом тяжкості може лише посилити проблему. Рекомендуємо пройти консультацію лікаря. Мануальна терапія допоможе лише на якийсь час зняти симптоми. Сколіоз- це проблема пов'язана із дисбалансом роботи м'язів і виправляти її треба за рахунок роботи м'язами і виконанням фізичних вправ. Остеохондроз, спондилоартрози, протрузії це теж проблеми пов'язані з роботою м'язів і спресуванням хребців. Мануальна терапія не дуже допомагає в таких випадках, тому що мануальщик рухає кістки а не змінює принцип роботи м'язів.
Доброго дня. Чи можна носити броню і часто бігати при Кіфосколіозі 3 ступені, люмбалгія, торакалгія і остеохондроз з дисциркуляторними змінами?
Доброго дня, біг при 3 ступеня викривлення заборонений, с навантаженням на грудний відділ також.
Чи потрібні перерви в занняттях кінезотерапію дівчині 16 років при кіфосколіозі 3 ступеня ?
Добрий день! Проходячи курс оздоровлення, заняття кінезітерапією в разі кіфосколіозу, звісно, Ви можете робити перерви. Не знаємо детальніше ситуацію, де Ви відвідуєте кінезітерапію. При відвідуванні нашого центру, ви можете записатися на проміжну консультацію і уточнити все з лікарем. Як відвідувати заняття, чи робити перерву тощо.
чи можна займатися фізкультурою, якщо в мене ювенільний ідіопатичний сколіоз, ділянка таза та стегно
Доброго дня, якщо Ви маєте на увазі фізкультуру в школі, то все залежить від ступеня та типу ювенільний ідіопатичний сколіоз. Ударні види спорту, фізкультури не рекомендуються. А комплекс ЛФК може бути спрямований тільки для того, щоб зміцнити зв’язки і м’язовий апарат.
Дякуємо!
Ваше питання було успішно відправлено!